Na een ontspannen vakantie is het weer tijd voor school, werk, huiswerk, sport. Die omschakeling is voor veel kinderen én ouders pittig. Hoe krijg je je gezin zo snel mogelijk (en zo stressvrij mogelijk) terug in het juiste ritme? Annelies en Ivonne van team Jeugd en Opvoeden, delen hun beste tips.
Begin op tijd met wennen
- Bedtijden | Een week voordat de school start is het goed om alvast de bedtijden aan te passen. Zo komen niet alleen de kinderen, maar ook de ouders weer in het ritme.
- Ochtendritueel | Houd een paar dagen voordat school begint het ochtendritueel alvast aan om er met elkaar aan te wennen en benoem dit naar je kind; als ouder moet je tenslotte ook wennen. Als dit qua tijden niet haalbaar is, houd dan wel de volgorde van taken alvast aan.
Terugkijken op de vakantie
- Napret | Blik met elkaar terug op de vakantie door middel van foto’s of door erover te tekenen/schilderen. Bespreek met elkaar: wat vond jij het leukste moment? Wat vond je lastig en hoe pakten we het aan?
Praat over school
- Benoemen | Benoem dat school weer begint, wanneer dit is en hoe de dag globaal loopt(wij gaan samen op de fiets naar school toe, ik sta bij het hek op jou te wachten om thuis te gaan eten enz.).
- Vertellen | Denk met je kind na wat hij of zij wil vertellen over de vakantie op school.
- Juf en meester | Bespreek met je kind hoe de juf/meester heet en kijk of je weetjes kan bedenken over de leerkracht. Dat haalt de spanning er een beetje vanaf voor de eerste schooldag.
Voorbereiden
- Materialen | Kijk of alles in huis is aan materialen: broodtrommel, waterfles, gymschoenen en kleding. Kinderen groeien vaak hard in de zomer!
- Schooltas | Bereid samen schoolspullen en de schooltas voor.
- Regels | Bespreek met je kinderen de regels, zoals deze straks in de schoolweken weer worden gehanteerd. Zoals: na schooltijd even met elkaar wat eten en drinken, van te voren afspreken dat je met iemand wil spelen enz. Zet de regels op papier en laat de kinderen dit versieren. Zo wordt het iets wat je samen doet.
Maak het visueel
- Kalender | Maak met de kinderen een kalender waarop je aftelt naar de eerste schooldag.
- Ochtendritueel | Maak met stift op een groot vel papier een overzicht van het ochtendritueel voor naar school gaan. Zet alleen essentiële informatie erop: tijd, taak, persoon. Bespreek met je kind welke taak het zelf al kan en wat je samendoet of voor je kind doet.
- Weekplanning | Maak een weekplanning per persoon, deze tip kan mee het hele schooljaar in. In één oogopslag zien jij en je kind wat er te doen is. Gebruik verschillende kleuren voor verplichting en plezierige taken. Gebruik symbolen in plaats van woorden. Teken een taak als blok, eventueel kan het tijdstip erbij gezet worden.Dit kan op een los blad, een whiteboard of krijtbord – zo lang het maar op een zichtbare plek in huis hangt en op ooghoogte van je kind.
Tips voor de eerste schoolweek
- Kletsen | Neen na een schooldag tijd om even met elkaar wat eten/drinken. Ga in gesprek met concrete vragen: Naast wie zit je in de klas? Wat vond je leuk om te spelen? Wie maakte er een grapje? Wat vond jij moeilijk vandaag? Wat of met wie speelde je in de pauze?
- Focus op inspanning | Als het een lastige eerste schooldag(en) is en er zijn geen leuke momenten of geen vrienden gemaakt bijvoorbeeld, leg in je woorden de focus op inspanning en proces: ik ben trots dat je het op die manier hebt geprobeerd, je hebt er moeite in gestoken en dat maakt het goed. Het is nog niet gelukt, het komt wel.
- Me-time | Bedenk als ouder dat er straks in de drukke schoolweken ook nog tijd over is voor me-time. Even wat tijd voor jezelf. Een kopje thee of koffie wanneer de kinderen niet thuis zijn. Even niet schoonmaken of werken, maar zitten met een blad of leuk boek.
Ivonne is gespecialiseerd ambulant hulpverlener, met een specialisatie in de opvoedmethode Triple P.
Annelies is gespecialiseerd ambulant begeleider en meewerkend teamcoördinator Jeugd & Opvoeden.
Tekst: Ellen van de Polder-Zijp. Beeld: Ineke Linssen Art & Fotografie